Sapna : Ateliers Yoga 2017/2018

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YOGA :  Prendre soin de l’essentiel

Si vous avez envie de prendre un temps pour vous, de vous relaxer tout comme de vous renforcer, de prendre soin de votre corps et aussi de votre dos, essayez le yoga.

Josiane De Ridder, pour l’association Sapna – Espace culturel indien, enseigne le yoga de Babacar Khane ; un yoga adapté à nos corps et à nos vies d’Occidentaux, qui allie trois traditions : celle de l’Egypte (Yoga de la verticalité), celle de la Chine (Kung Fu Interne et Chi Kong) et celle de l’Inde (Hatha-Yoga).

Durant une séance, il y a des temps pour s’activer et se reposer, se tendre et se détendre, bouger et s’immobiliser… Des temps pour respirer consciemment, être tout simplement là dans le temps présent. Chaque participant-e est invité-e à être à l’écoute de son corps et à suivre son rythme.

 

Cette pratique crée des conditions extrêmement favorables pour trouver le bien-être et pour diminuer le stress. La confiance en soi, la stabilité intérieure, l’énergie se développent également.

 

De septembre 2018 à juin 2019 : 2 cours de 60 min, les mercredis de 17 à 18h  et de 18h15 à 19h15

12, 19, 26 sept – 10, 17, 24 octobre – 7, 14, 21 novembre – 5, 12 décembre 2018

16, 23, 30 janvier – 13, 20, 27 février – 13, 20, 27 mars – 3 avril 2019

24 avril – 8, 15, 22 mai – 5, 12, 19 juin 2019

Infos et inscription (obligatoire) : Josiane De Ridder 0496/545238

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